Šta je “zlatno mlijeko” i zašto da ga pijete

Lifestyle 28. feb 202013:12 > 13:17
Izvor: Pixabay / Ilustracija

Napitak od kurkume, poznatiji kao "zlatno mlijeko", stekao je veliku popularnost širom svijeta zbog svog prijatnog ukusa, umirujućeg dejstva i brojnih zdravstvenih koristi koje sa sobom donosi poznati žuti začin.

Kraljica indijske kuhinje, kurkuma, specifična je po izrazito žutoj boji i prijatnom ukusu koji daje jelima, a u posljednje vrijeme se sve češće koristi i za spravljanje napitka zvanog “zlatno mlijeko”. U pitanju je kombinacija kurkume i mlijeka (kravljeg ili neke biljne zamjene) i drugih začina, koja nam donosi blag napitak zanimljivog izgleda, po čemu je i dobio ime.

Redovno konzumiranje kurkume, bilo kroz hranu, supe ili napitke, dobro je za varenje, imuni sistem, potpomaže ispravno funkcionisanje jetre, dobro je za kožu i dovodi se u vezu sa raznim zdravstvenim benefitima. Iako nije u pitanju nikakav “magični napitak” i ne treba ga koristiti za liječenje bolesti, zlatno mlijeko može da bude odličan dodatak svakodnevnoj rutini, posebno u hladnim danima kada virusi vrebaju sa svih strana, budući da je kurkuma bogata antioksidansima, a može da ima i antibakterijska dejstva.

Kako se pravi?

Sastojci:

1 šolja mlijeka po izboru

1/2 kašičice kurkume

1/2 kašičice cimeta

1/8 kašičice đumbira

Prstohvat crnog bibera

1-2 kašičice meda

Stavite sve sastojke u šerpicu ili džezvu i zagrijte na ringli, konstantno miješajući, ali vodite računa da ne provri. Sipajte u šolju po izbori i popijte odmah, dok je toplo.

Zlatno mlijeko je dobra zamjena za kafu, pa se preporučuje ljudima koji žele da smanje unos kofeina. Iako može da se pije tokom cijelog dana, posebno je popularno uveče, pred spavanje, budući da zbog svog umirujućeg dejstva predstavlja idealan večernji napitak, piše nova.rs.

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad