Osim vježbanja, ukoliko želite imati ravan trbuh, potrebno je jesti i odgovarajaću hranu.

Stoga uključite ovu hranu bogatu proteinima u svoj dijetni režim  i ubrazajte metabolizam.

1. Paradajz

Osim što je pun antioksidansa, paradajz pomaže i u produkciji leptina (tip proteina) koji je zadužen za regulaciju apetita i metabolizma.

2. Lubenica

91 posto sastoji se od vode, što je čini izvrsnim izborom.

3. Papaja

Izvrsna za probavu i učvršćivanje trbuha

4. Gljive

Umjesto grickalica, pojedite gljive kroz dan i bit ćete manje gladni.

5. Maslinovo ulje

Pomaže i kod povišenog šećera u krvi.

6. Bademi

Sadrže vitamin E, koji je dobar i za kožu.

7. Banane

Iako mnogi tvrde da ih treba izbjegavati kada ste na dijeti, banane pomažu kod reduciranja vode u tijelu.

8. Zob

Sadrži jako malo kalorija, snizuje holesterol i napuni vas energijom za cijeli dan.

9. Jabučni ocat

Iznimno koristan kod izbacivanja toksina iz tijela.