Devet znakova da ste spremni na otkaz: Slušajte svoj um i tijelo

Lifestyle 11. feb. 202109:28
Podijeli:
Izvor: Shutterstock

U strahu od neizvjesne budućnosti i financijske propasti mnogi odlučuju ostati na poslu čak i kad je krajnje vrijeme da krenu dalje - da bi se pomaknuli s mrtve točke, napredovali i unijeli veće zadovoljstvo u život.

Ljudi napuštaju posao iz mnoštva razloga, ali često je odluka vezana uz zahtjevne šefove, nerazumne rokove i osjećaj da situacija nikada neće biti bolja. Kad jedan loš ili blag dan na poslu postane obrazac, to može biti znak da je temeljni problem sam posao – a ostajanjem se više ne može ništa postići.

Vrlo često ljudi intuitivno osjećaju da trebaju otići s tog radnog mjesta, i puno prije nego počnu razmišljati o otkazu.

Ovo su znakovi da ste možda spremni napustiti posao, pišu 24sata.

1. Shvaćate da ste podcijenjeni
Želja za većom plaćom glavni je razlog što se ljudi odlučuju napustiti posao, pokazalo je istraživanje PayScalea koje je obuhvatilo preko 38.000 ispitanika.

“Razlika u plaćama i dalje je problem za žene, kao i za druge ljude koji primaju manje naknade od drugih za isti posao. Plaća bi se trebala podudarati s našim doprinosima na radnom mjestu, a kada se to ne dogodi, osjećamo se podcijenjeno”, kaže radni strateg Keni Dominguez.

Ako ste potvrdili da ste slabo plaćeni i ne možete ostvariti povišicu u razumnom roku, Dominguez predlože da se obratite vašoj mreži kontakata kako biste provjerili zna li netko za nove prilike koje bi vam mogle dobro odgovarati, prenosi Huffington Post.

“Što duže ostanete negdje gdje se ne osjećate cijenjeno ili vam to ne kompenziraju na odgovarajući način, to utječe na vaše mišljenje o sebi i općenito o vašem radu”, kaže Cicely Horsham-Brathwaite, licencirani psiholog i izvršni trener.

Objašnjava da ostanak ima svoje posljedice, jer smanjuje vašu svijest o tome koje su vaše snage i vještine. Počinjete se promatrati na temelju toga kako vaš menadžer ili tvrtka gledaju na vas.

2. Shvaćate da vaše radno mjesto cijeni kulturu burnouta
Kad se očekuje da ćete biti dostupni 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu i kad se malo tolerira uzimanje odmora ili bolovanja, u tvrtki ste koja želi da zaposlenici rade dok ne izgore. Bježite dok možete.

“Oni su puno više zainteresirani za to da služite tvrtki, a ne za tvrtku koja vas služi na bilo koji način”, ističe Lisa Orbé-Austin, licencirani psiholog i izvršni trener.

Dodaje kako je odlazak iz takvog okruženja često dodatno otežan, jer vam posao oduzima vrijeme i energije da biste razmišljali o svom sljedećem potezu i posvetili se pronalasku nečeg boljeg.

3. Morate ‘otupjeti’ da biste obavili svoj posao
Izgaranje je stanje kroničnog stresa na radnom mjestu zbog kojeg se možete se prema poslu počinjete odnositi s cinizmom.

Kao rezultat toga, možete se uključiti u omamljujuće ponašanje da biste preživjeli tjedan ili pretjerati preko vikenda da biste se suočili s ponedjeljkom, kaže Orbé-Austin. Ljudi mogu ‘početi piti ili počinju igrati videoigre da bi se odvojili’ kad završi radni dan, rekla je, napominjući da ta ponašanja mogu biti pokušaj ‘smirivanja dnevne boli’.

Da biste utvrdili je li vaše omamljujuće ponašanje povezano s poslom, pratite svoje simptome, uključujući što ih izaziva i koliko često se javljaju, ističe.

4. Posao vam uzrokuje fizički stres
Ako vas pomisao na vaš posao muči u obliku neprospavanih noći, bolova u mišićima, trbuhu, glavoboljama i drugim fizičkim simptomima stresa, to su znakovi da je vaš posao toksičan. Dugi sati, nedostatak autonomije i ekonomska nesigurnost mogu pridonijeti štetnom radnom okruženju kojeg se trebate odreći, umjesto da se pokušavate nositi s njim.

“Ako ste dosegli točku u kojoj se bojite odlaska u ured ili paljenja računala, definitivno je vrijeme za otkaz”, savjetuju stručnjaci.

Kad smo u razdobljima intenzivnog stresa, teško je donositi racionalne odluke. Zbog toga nije loše konzultirati se sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi odvagali vaše mogućnosti, uključujući otkaz ili bolovanje ako je vaše zdravlje ugroženo.

5. Plačete zbog odlaska na posao
Trener za osnaživanje karijere Melanie Denny rekla je da ako plačete kad idete na posao, to je znak na koji treba obratiti pažnju.

Loš dan na poslu je normalan za svakog, pa čak i one koji apsolutno uživaju u onome što rade. Biti vječno sretan jednostavno nije zdravo i realno, ali s druge strane, ako posao stalno utječe na vaše raspoloženje, promjena bi mogla biti dobar smjer.

6. Ne možete biti svoji na poslu
Pretvaranje da ste netko tko niste da biste uspjeli može imati velike psihološke posljedice.

“Ako ste u okruženju koje traži usklađenost od ljudi kako bi bilo uspješno, to se može početi osjećati neodrživo”, rekla je Horsham-Brathwaite. Dala je primjer ljudi koji uspijevaju u suradnji i razmjeni ideja zaglavljeni na radnim mjestima koja cijene konkurenciju i individualizam.

Kad dođe trenutak da prijatelji dijele zabavne priče s posla, vama pada na pamet da što brže popijete piće i krenete doma. Uz to što nemate zabavnih priča, još je groznija situacija i ako ste na poslu kojeg vas je sram i to je još jedan znak da pronađete novi.

7. Privatni život pati
Vaše bi večeri trebale biti rezervirane za opuštanje, obiteljski život i obaveze vezane uz dom. No, ako i kod kuće neprestano vrtite filmove s posla, ne možete prestati razmišljati o sukobima, zadacima, kritikama ili pak uvredama – to ozbiljno ugrožava vaš privatni život i vrijeme je za odlazak.

8. Neprestano razmišljate o nečemu drugom sa čime biste se voljeli baviti
Ako ustanovite da vas proždire strast koja nije dio vašeg posla, to bi mogao biti znak da ste spremni za promjenu karijere.

“Jedan od najvećih znakova ovoga je mjesto u kojem se jednostavno osjećate nervozno. Vaš interes za nešto drugo tjera vas da istražujete, čitate o tome i idete u grupe za okupljanje”, kaže Ramona Ortega, osnivačica My Money My Future, platforme za osobne financije.

Ortega je rekla da je to, kad se zatekne kako čita, razgovara i sanjari o novom smjeru u karijeri, općenito njezin znak da je spremna za promjenu.

9. Osjećate se nelagodno
Slušajte dio sebe koji se osjeća ‘isključeno’ kad ste na poslu.

“Kada niste spokojni sa sobom … to je znak da morate krenuti u drugom smjeru”, rekla je medijska mogulica Oprah Winfrey skupini studenata Stanford Graduate School of Business.

Ako važete je li otkaz vaš sljedeći ispravan potez, razmislite koliko je taj osjećaj nelagode utjecao na sva područja vašeg rada, pišu 24sata.

Većina ljudi ne skače od sreće zbog posla, ali ipak postoji nešto što im se sviđa – vole svoje suradnike, vole ulaziti u ured, uglavnom im ne smeta njihov posao ili oni traže mogućnosti unutar njihove tvrtke. Oni su spokojni, čak i ako to nije uzbudljivo svaki dan i to je ono čemu treba težiti.

Komentari

Vaš komentar