Usamljenost postaje ozbiljan problem širom svijeta

Zdravlje 04. nov. 201909:06 > 17:18
Podijeli:
Izvor: Pixabay.com

Usamljenost može ozbiljno da naštetiti zdravlju, pruzrokujući srčane probleme, depresiju ili nešto mnogo gore, pokazala je nedavna studija.

Također je dokazano da snažni odnosi sa prijateljima i porodicom mogu biti od pomoći u oslobađanju od stresa, poboljšanju imunološkog sistema i davanju smisla životu.

Najfascinantnije činjenica o usamljenosti

Usamljenost je zarazna

Moguće je biti usamljen u grupi ljudi, a taj osjećaj se ponekad može proširiti i na druge. Istraživanja pokazuju da ako se neko osjeća usamljeno, njegovi bliski prijatelji i porodica imaju 52 posto veću šansu da i onu počnu da se osjećaju tako.

Potreba za društvom

Samoća nije osjećaj koga se treba stidjeti. To je način na koji tijelo pokazuje kako su mu je potrebno više društvenih odnosa da bi funkcionisalo kako treba.

Usamljeni iako su među ljudima

Stručnjaci smatraju da se to događa zato što se neke osobe ne osjećaju dovoljno blisko sa ljudima sa kojima su okruženi. Zato je bolje imati nekoliko ljudi sa kojima možete da podijelite i dobro i zlo, nego veliki broj površnih odnosa.

Taj osjećaj je intenzivniji što smo stariji

Postoje određene životne faze kao što su školovanje, odlazak na posao ili roditeljstvo u kojima je lakše pronaći prijatelje i zbližiti se s njima. Međutim, starije osobe teže pronalaze nova prijateljstva, posebno nakon odlaska u penziju. Imaju sve manje energije i manje su pokretni i samim tim više vremena provode kod kuće.

Određen tip prijatelja ublažava usamljenost

Ako se neko osjeća usamljeno među mnoštvom prijatelja koje ima, to može da znači i da mu u tom trenutku treba određeni tip prijatelja. Neko ko možda ima sličnu situaciju u životu ili ista interesovanja i sa kojim može otvoreno da porazgovara, dobije kvalitetan savjet ili provodi neke lijepe trenutke. Treba imati na umu i to da različiti prijatelji zadovoljavaju različite potrebe.

Sve veći broj ljudi je usamljen

To je nažalost tako. Način života je ubrzan, ljudi češće gledaju u ekrane nego što gledaju jedni druge u oči. U vrijeme kada nije bilo interneta, mobilnih telefona, a na TV-u samo dva programa, ljudi su se više družili. Nove tehologije donijele su nov način života.

Prijateljstva zlata vrijedna

Pravi prijatelji zovu na druženje i razne aktivnosti, šire pozitivnu energiju i često su zaslužni za izlazak iz kuće. Najgore je kad je čovjek sam i prepušten svojim mislima. Tad mu problemi mogu izgledati veći nego što zaista jesu.

Usamljenost je štetna za zdravlje

Hronična usamljenost negativno utiče na raspoloženje, a samim tim i na mentalno, ali i na fizičko zdravlje. Ona može prouzrokovati srčane bolesti, depresiju, gojaznost i loše navike kao što je pušenje ili konzumiranje alkohola.

Usamljeni ljudi žive kraće

Nedostatak osjećaja povezanosti skraćuje životni vijek, pokazuju nedavna istraživanja. Po jednoj studiji, ljudi koji imaju blizak krug prijatelja i porodicu, žive duže od usamljenih. Drugo istraživanje pokazalo je da osjećaj usamljenosti povećava rizik od smrti za 26 posto, dok društvena izolacija i samački život povećava taj procenat na 32.

Puno prijatelja na Facebooku ne znači ništa

Popularnost na društvenim mrežama ne štiti od usamljenosti. Zapravo, ne postoji povezanost između korištenja Facebooka i ostvarivanja pozitivnih, bliskih prijateljstava. Ljudi koji stalno borave na društvenim mrežama često su usamljeni iako to ne žele da priznaju. Ekran ne može da zamijeni stvaran razgovor, druženje, smijeh ili zagrljaj.

Ipak, internet ponekad pomaže

Dobar je za pronalaženje ljudi sličnih interesa, mjesta na kojima se sastaju i slično. Na primjer, na internetu se mogu pronaći planinarska društva i izleti koje organizuju, pa tako osoba može da izađe iz kuće i upozna nove istomišljenike dok, recimo, šeta šumom. Ili, neko voli da pravi kolače, pa će na internetu da pronađe gdje se organizuje neka radionica.

Tehnologija jača postojeća prijateljstva

Dobra stvar za ostajanje u kontaktu sa starim prijateljima ili članovima porodice, koji su se možda odselili u inostranstvo, upravo je moderna tehnologija. Ona povezuje ljude i omogućava im da ostanu bliski, pa se osjećaju manje izolovano.

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad