Jednostavan znak ukazuje na to pijete li dovoljno vode ili ne

Ako na WC idete pet ili šest puta dnevno, vjerojatno pijete pravu količinu tekućine. Ako mokrite samo tri ili četiri puta dnevno, najvjerojatnije ne pijete dovoljno, a ako imate potrebu mokriti više od sedam ili osam puta, onda vjerojatno pijete previše vode”, pojasnio je.

Voda je važna jer poboljšava cjelokupno zdravlje, a održavanje hidratacije utječe na našu pažnju, raspoloženje, zdravlje kože, pa čak i na gubitak težine.

“Za većinu nas dovoljno je popiti čašu vode uz svaki obrok”, ističe dr. Mosley, a prenosi Express.

Postoje i europske smjernice prema kojima bi muškarci dnevno trebali popiti oko dvije litre vode, a žene 1.6 litara.

“Ona tvrdnja da dnevno trebamo osam čaša vode potječe iz 1945., kada ju je preporučio američki Odbor za zdravlje i prehranu. Ne temelji se ni na kakvom istraživanju”, tvrdi, prenosi Index.

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad