Uvijek je važno brinuti se o imunitetu, a posebno sada za vrijeme pandemije. Ako se trudite da ga ojačate, ova pića bi trebalo da izbjegavate.

Kupovna kafa s mlijekom raznih ukusa

Restorani brze hrane, između ostalog, u ponudama često imaju i kafe s mlijekom koje imaju još i neki dodatni ukus poput voćnih sirupa. Ta pića prepuna su šećera, i možda će vam brzinski dati dozu energije, ali ne djeluju dobro na imunitet.

Naime, istraživanja sugerišu da sav taj dodatni šećer podstiče upalne procese u tijelu, a samim tim i povećava rizik od nekih bolesti.

Alkoholna pića

Alkohol, pogotovo ako se konzumira stalno, slabi funkciju imuniteta da brzo izbaci bacile iz organizma. Moguće je i da ljudi, koji imaju problema s alkoholizmom, imaju veći rizik od razvijanja respiratornih problema, pogotovo gornjih disajnih puteva.

Gazirana pića

On nisu loša samo za vašu liniju, loša su i za imunitet. Ovdje je ponovo problem u dodatnom šećeru, ali i natrijumu. Oba su iritanti za imunitet i mogu uzrokovati upalne procese.

Voćni sokovi

Oni su također izvor velike količine šećera, posebno glukoze i fruktoze. Fruktoza podstiče skladištenje masnoća u tijelu i utiče na hormone, zbog čega smo gladniji. Glukoza, pak, podiže nivo šećera u krvi.

Nutricionisti savjetuju da je bolje pojesti cijelu voćku, nego piti voćne sokove, piše Eat this.

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad