Vlakna su glavna nutricionistička zvijezda i ako ih jedete u većim količinama, možete osjetiti znatna poboljšanja općeg zdravlja. Prehrana bogata vlaknima kojih ima u voću, povrću, grahoricama, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i sjemenkama, može olakšati mršavljenje i održavanje zdrave tjelesne težine. Pročitaj više